2009 ... DÉBUT DE LA PRÉPARATION - 2 720 KM
                       
JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE
- - - - - - 400 km 300 km 250 km 220 km 140 km 300 km
                       

COURSES ANNÉE 2009  
Juillet
Les Foulées des Iles
5 km
   
Juillet
La virée des Galopins Soulac
14 km
    Août
Courir le Porge
21,1 km
   
Septembre
Marathon de Berlin
42,195 km
   
Septembre
Paris Versailles
16,3 km
   
Octobre
20 km de Paris
20 km
   
Novembre
Marathon de New York
42,195 km
   
Décembre
La Saintélyon
69 km en raid nocturne
 
2010 ... L'AVENTURE DE L'ULTRA - 3 800 KM
                       
JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE
350 km 400 km 300 km 300 km 300 km 350 km 420 km 380 km 320 km 300 km 240 km -
                       

COURSES ANNÉE 2010  
Février
   
Mars
ISF half international marathon-Beyrouth
21,1 km
   
Avril
Marathon des Sables
260 km dans le désert
   
Mai
Marathon de Copenhague
42,195 km
   
Juillet
La France en courant
1 600 km
   
Septembre
100 km de Millau
100 km
   
Novembre
Marathon de New York
42,195 km
 
2011 ... LA PRÉPARATION CONTINUE - 2 400 KM
                       
JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE
- - - - 160 km 240 km 320 km 320 km 320 km 320 km 320 km 400 km
                       
 
 
2012 ... LE TEST SUR 10 JOURS DE PARIS A LONDRES EN COURANT - 5 000 KM
                       
JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE
400 km 400 km 400 km 300 km 400 km 450 km 670 km 420 km 400 km 400 km 400 km 400 km
                       

COURSES ANNÉE 2012  
Avril
Marathon des sables
260 km
   
Juillet
Paris Londres en courant
490 km
   
Aout
Ultramarathon Lille Londres
240 km