2009 ... DÉBUT DE LA PRÉPARATION - 2 720 KM                         JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE - - - - - - 400 km 300 km 250 km 220 km 140 km 300 km                         COURSES ANNÉE 2009   Juillet Les Foulées des Iles 5 km     Juillet La virée des Galopins Soulac 14 km     Août Courir le Porge 21,1 km     Septembre Marathon de Berlin 42,195 km     Septembre Paris Versailles 16,3 km     Octobre 20 km de Paris 20 km     Novembre Marathon de New York 42,195 km     Décembre La Saintélyon 69 km en raid nocturne

2010 ... L'AVENTURE DE L'ULTRA - 3 800 KM                         JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE 350 km 400 km 300 km 300 km 300 km 350 km 420 km 380 km 320 km 300 km 240 km -                         COURSES ANNÉE 2010   Février Stage Trans AQ'     Mars ISF half international marathon-Beyrouth 21,1 km     Avril Marathon des Sables 260 km dans le désert     Mai Marathon de Copenhague 42,195 km     Juillet La France en courant 1 600 km     Septembre 100 km de Millau 100 km     Novembre Marathon de New York 42,195 km

2011 ... LA PRÉPARATION CONTINUE - 2 400 KM                         JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE - - - - 160 km 240 km 320 km 320 km 320 km 320 km 320 km 400 km

2012 ... LE TEST SUR 10 JOURS DE PARIS A LONDRES EN COURANT - 5 000 KM                         JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DÉCEMBRE 400 km 400 km 400 km 300 km 400 km 450 km 670 km 420 km 400 km 400 km 400 km 400 km                         COURSES ANNÉE 2012   Avril Marathon des sables 260 km     Juillet Paris Londres en courant 490 km     Aout Ultramarathon Lille Londres 240 km